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秋のバストアップ対策|おすすめの方法とは?

読了までの目安時間:約 7分
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秋のおすすめなバストアップ対策とは?

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8月が終わって、残暑は残るものの

少しずつ涼しくなっていく9月・10月の、秋のシーズン。

 

この時期におすすめのバストアップ対策は

 

ズバリ!!

 

カラダの冷え対策をする

 

ということです^O^

 

実は、夏の過ごし方によって

カラダが冷えやすい状態になってしまいます。

 

夏って暑いから、ついつい冷たいものを食べたり飲んだり

また、クーラーの効いた部屋で過ごす時間が長かったり。。

 

『夏だから大丈夫!』

って思いがちですが、

上記のような過ごし方をすることで

知らず知らずのうちにあなたのカラダは冷えている

可能性があります。

 

カラダの冷えは、万病の元となるだけでなく

バストの成長にも大きく関係しています。

 

ですので、冬に入る前に秋の時期にしっかりと冷え対策をすることが

バストアップのためにも大切なことです。

バストと冷えの関係

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どんな冷え対策をするのがいいのか?

という話をする前に。。

 

まず、バストと冷えの関係についてカンタンに説明したいと思います。

 

あなたは、なぜカラダが冷えるとバストアップに影響するのか

想像ができますか??

 

『カラダが冷える=血行が悪い』

 

といことはイメージできるんじゃないかと思いますが

実は、この「血行が悪い」という状態が

バストアップの妨げになってしまうんです

 

そもそも、バストを大きくするためには

 

女性ホルモンをバストに届ける

 

ということが必要です。

 

それは、女性ホルモンは血液にのってバストへ運ばれるからです。

 

そして、血流が悪いとバストまで女性ホルモンは

届かない・届きにくくなってしまいます。

 

また、それだけでなく

カラダの血行が悪くなってしまうと

女性ホルモンを分泌している「卵巣」のはたらきも

悪くなってしまいます。

 

女性ホルモンの分泌がうまくできないと

バストアップの原料がないことになるので

これは、大変な問題ですよね^^;

 

 → バストアップと女性ホルモンの関係について詳しくはコチラ!

秋のバストアップ対策|ぬるめのお湯で入浴をしよう!

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では、具体的に何をするのが一番いいのか??

ということですが。。

 

ぬるめのお湯で入浴をする

 

ことをおすすめします。

 

具体的にどんな方法で入浴をするといいのかというと

それは、ぬるめのお湯での『半身浴』です♫

ぬるめのお湯の温度

ぬるめのお湯とは、38度〜40度までの温度であたためたお湯。

 

体温よりも少し熱めの温度が

カラダが「ぬるめ」だと感じる温度です。

 

『なぜ、ぬるめがいいのか??』

という理由ですが

ぬるめのお湯のほうがカラダの芯まであたたまるからです。

 

熱いと感じるお湯の方が

カラダが温まりやすそうなイメージがあるかもしれませんが

熱いお湯はカラダの表面だけしか温まりませんし

長時間つかっていることができません。

 

なので、入浴後しばらくすると

カラダはまたすぐに冷たくなってしまいます。

 

それと比べて、ぬるめのお湯は長時間つかることができるので

じっくりとカラダの芯まで温めることができます。

半身浴とは?

半身浴とは、みぞおちよりも下の部分だけ

お湯につかる入浴方法です。

 

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ぬるめのお湯で、半身浴っていうと

逆にカラダが冷えそうなんて

思っちゃうかもしれませんが

実際にやってみると、結構きもちよくて

カラダがぽかぽかしてきます。

 

でも、カラダの冷えがヒドイ方や

特別寒い冬の季節に半身浴を始めると

「寒い。。」と感じることはあります。。

 

ですので、半身浴をはじめる場合は

夏の終わり頃から、秋にかけて

寒くなる前の季節にはじめる方がいいと思います。

 

もちろん、できるならば

夏の間も年中半身浴をすることが一番なので

できる方は、そうすることをおすすめします^^

 

そして、入浴の時間ですが

大体20分〜40分を目安にしましょう。

半身浴をつづけるための秘訣

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そして、冷え対策のための半身浴で一番大切なことは

つづける」ということです。

 

一日や二日半身浴したからって

カラダの冷えがとれるということはありません。

 

でも、毎日お風呂につかるという習慣がない方にとっては

つづけるのは難しいことかもしれません。

 

そこで!!

 

半身浴をつづけるための秘訣として

 

お風呂の楽しみをつくる

 

という方法をおすすめします♫

 

お風呂に入りたい!!

と思えるように、お風呂に入る楽しみを何かつくっておくんです^^

 

たとえば、入浴しながら。。

 

    • 読書をする
    • 映画を見る
    • アロマオイルでリラックスする
    • 好きな音楽をかける

 

など、お湯につかりながら何かするんです。

 

ちなみにわたしは、お風呂の時間は読書タイムにして

半身浴しながら好きな本を読むことを習慣にしています。

 

本がぬれちゃいそうだから読書はちょっと。。

とあなたは思ったかもしれませんが

乾いた洗面器をお湯の上に浮かべて

その洗面器の中に本を置くことで本のぬれを防ぐことができます。

 

それ以外には、お風呂のフタを半分だけ閉めて

その上に乾いたタオルを敷いて

その上に本を置いて読むのもいいかもしれません♫

 

こんな風に、色々工夫して

半身浴しながら何か楽しめることはないかって

考えてやると、お風呂に入る楽しみができて

毎日つづけやすくすることができます^o^

秋のバストアップ対策|まとめ

秋のバストアップ対策をカンタンにまとめると。。

 

秋のバストアップ対策には『冷え対策をする!』

 

具体的には。。

 

『37度〜40度のぬるめのお湯で半身浴をする』

 

毎日つづけるために

お風呂に入る楽しみを見つける♫

 

秋は、まだ寒すぎず半身浴をはじめやすい時期だと思いますので

ぜひ、バストアップのための冷え対策のひとつとして

半身浴をはじめてみてください^o^♫

 

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