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陰ヨガでバストアップ体質になれる理由とは?

読了までの目安時間:約 5分
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陰ヨガでバストアップ体質になろう!

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あなたはバストアップのためにどんなことをされていますか?

 

筋トレ、マッサージ、食事に気をつける

生活習慣をみなおすなど色々な方法がありますが

今回は、バストアップに効果的

陰ヨガ」をご紹介したいと思います!

陰ヨガとは?

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「陰」と「陽」ということばを聞いたことはありますか?

 

これは昔の中国で生まれた考え方で

自然のいろいろなものを「陰」と「陽」に分けて考えます。

 

たとえば、月は陰、太陽は陽表は陽、裏は陰といった感じです。

 

どんな意味があるのかというと

ものごとには、いい面と悪い面など

2つの側面をもっているということです。

 

ヨガにも「陰」と「陽」があり

一般的によく知られているヨガが「陽」のヨガ

陰ヨガは、その名の通り「陰」のヨガです。

一般的なヨガとどうちがうの?


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「陽」のヨガと「陰」のヨガの違いについてカンタンに説明すると。。

陽のヨガとは?

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陽のヨガは、上記でも説明したとおり

一般的に知られているヨガの仲間です。

(ハタヨガ、アシュタンガヨガなど。)

 

特徴は、エネルギッシュに

筋肉をのばしたり縮めたりを繰り返すことで

筋肉を力強くし代謝を高めていきます。

 

運動量が多めで、汗をかいてリフレッシュする効果や

エネルギーを高める効果があります。

陰のヨガとは?

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陰のヨガは、

一つのポーズを3〜5分間と

陽のヨガとくらべて長めにポーズをとるのが特徴です。

 

筋肉というよりかは関節を伸ばし

気の流れが通っている「経路」を刺激して

カラダの柔軟性を高める効果があります。

 

また、自分が気持ちいい〜

と感じたところでカラダをキープしながら

ゆっくり呼吸することで

高いリラックス効果も期待できます。

陰ヨガがバストアップに効果的な理由

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陰ヨガがバストアップに効果的な理由は

陰ヨガを行うことで得られる深いリラックス効果に

ヒミツがあります。

 

それは、深いリラックス効果をえることで

自律神経のバランスが整いやすくなるからです。

 

そして、自律神経のバランスが整うことで

カラダの代謝がよくなり

バストに栄養が届きやすくなったり

女性ホルモンの分泌がアップすることで

バストアップ効果が期待できるのです。

自律神経とは?

自律神経は、意識しなくても

カラダが刺激などに反応して

カラダの器官をコントロールしてくれる神経です。

 

たとえば、栄養を吸収したり血液をつくったり

女性ホルモンの分泌量にも影響してきます。

 

交感神経と副交感神経があり

この2つの神経がバランスよく働くことで

カラダは健康な状態を保つことができます。

自律神経の乱れとバストアップ

しかし、ストレスなどを受けると

自律神経のバランスが崩れて

うまくカラダの機能をコントロールできなくなってしまいます。

 

代謝がわるくなり、栄養がうまく吸収できない

女性ホルモンの分泌量が減るということが起こります。

 

特に女性ホルモンの分泌量は

バストアップのための重要なポイントとなってくるので

自律神経のバランスがくずれちゃうと

その結果、バストアップの妨げになってしまうのです。

陰ヨガで自律神経のバランスを整えよう!

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自律神経のバランスが乱れる一番大きな原因は「ストレス」です。

 

現代はストレス社会ともいわれているので

自律神経のバランスが崩れやすい環境ともいえるんですね。

 

バランスをととのえるためには

ストレスをうまく解消するということが必要ですが

それ以外には、カラダをリラックス状態にする

ということも効果的です。

 

陰ヨガは、深いリラックス効果によって

自律神経のバランスを整え

バストアップのために必要なカラダの基礎を

つくることができます。

 

今回の記事はここまでです。

最後までよんでいただき、ありがとうございます♫

 

ヨガだでけなく、あわせてマッサージも行うことで

相乗効果がえられます。

ご興味のある方は、ぜひチェックしてみてください^o^

 

 →バストアップに効果的な乳腺マッサージ方法|動画つき

 

 

 

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