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幸せホルモン・オキシトシンでバストアップする方法

読了までの目安時間:約 10分
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あなたが幸せを感じるときってどんな時ですか。

 

 

人によって幸せの定義は様々。

 

人と一緒に楽しくご飯を食べている時。

可愛いペットと一緒に過ごす時間。

優しい旦那様にお帰りと抱きしめられた時(きゃ〜!)

 

そんな時にあなたの身体の中で分泌されているホルモンが

このページの主役、オキシトシンです。

 

オキシトシンが分泌されると私たちは幸せを感じる

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オキシトシンは幸せホルモンと呼ばれているホルモンで、

私たちが

 

  • 人との触れ合いを楽しんでいる時、
  • 親切な行動をした時、
  • 恋人と時間を過ごしている時

 

などなど人と良好な関係を保っている時に

下垂体という脳の部分から分泌されるホルモンです。

 

このホルモンの良い所は、分泌されると

幸せを感じさせてくれるホルモンだということ。

なので別名「幸せホルモン」という名前がついているんです♫

幸せホルモン・オキシトシンはバストアップにも効果的

オキシトシンは私たちに幸せを感じさせてくれるというのは

うえでお話したとおり。

 

そして幸せを感じさせてくれるということは

 

=私たちのストレスを減少させてくれる効果がある

 

ということでもあります。

 

ストレスは女性ホルモンと呼ばれるホルモンの

分泌バランスを乱すことで知られています。

そしてこれはバストアップにとってはマイナスです。

 

なぜかというと、女性ホルモンはバスト内の乳腺に

働きかけて乳腺を大きくさせていくことで胸を

大きくしてくれるバストアップに大切なホルモンだからです。

 

ストレスで女性ホルモンの分泌バランスが乱れると、

バストアップどころかバストダウンしてしまいかねません。

 

そうならないためにオキシトシンの持つ幸せ効果で

ストレスを減少させて女性ホルモンの分泌を良好に保つことが

バストアップには効果的だという事が言えちゃうんです。

オキシトシンで感じる幸せの例|赤ちゃんとも関連があるホルモン

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(バストアップの話は少し置いておいて、)

オキシトシンは赤ちゃんとも関連が深いホルモンだったりもします。

 

オキシトシンは出産時に子宮を収縮させて

赤ちゃんをお腹から産道へと移動させるホルモン、

さらに出産後の授乳時にもお乳を乳首から外に出す

助けをしてくれているホルモンでもあるんです。

 

あなたが赤ちゃんにお乳をあげている所を想像してみてください。

 

なんとなく愛おしくて可愛らしくて、幸せ〜ってなったりしませんか?

前述のとおりオキシトシンは幸せを感じさせてくれるホルモンなので、

赤ちゃんに授乳するときにオキシトシンが分泌されることで

授乳を促進してくれるだけでなくお母さんに幸せを感じさせてくれるんです。

 

ね?オキシトシンの効果って本当でしょ♫

オキシトシンの持つ様々な効果

オキシトシンはストレス改善によるバストアップ効果や

幸せを感じる効果以外にもたくさんの良い効果を

私たちに与えてくれます。

 

バストアップだけの効果の紹介だけでも良いんですが、

きっとここから紹介する効果を知ってもらったほうが、

オキシトシンを分泌してみたいと思ってもらえて、

結果的にバストアップにつながると思うので紹介しますね♫

 

①人見知りを和らげてくれる

 

ある実験によると、オキシトシンを鼻から吸引しただけで

相手への信頼感が増した=人に対して恐怖感を抱かずに

オープンになったという結果がでています。

 

②闘争欲が減る

 

人を信頼できるというオキシトシンの持つ効果のおかげで、

相手より自分が優位でいなければいけないという思いが

減るようになります。

 

すると闘争や競争といった対立をイメージさせるような

感情が減っていくという効果がでてきます。

 

③対人関係が改善される

 

人見知りの項目と似ていますが、こちらはもっと重度のものです。

 

金沢大学のおこなった実験によると知的障害をもつ自閉症の方に

オキシトシンを利用した実験をした所、

自閉症状が改善されたという発表されています。

 

このことから人との関わりが持てないという悩みがある場合にも

オキシトシンを意識的に分泌するようにすることで

対人関係の改善という効果が期待できます。

 

*注意|これはまだ薬事法では認められていない実験段階のものです

 

④情緒を安定させてくれる

 

子供をだっこすることで、子供の脳内でオキシトシンが分泌され

幸せを感じると同時に存在の受容(自分が受け入れられている)という

感覚が芽生えることから情緒が安定すると言われています。

 

⑤女らしさがアップする効果

 

オキシトシンが分泌されればされるほど、

ストレスが減り、女性ホルモンの分泌バランスが整います。

 

女性ホルモンはその名の通り、女性らしさを作るホルモンなので、

女らしくキレイになっていく効果が期待できちゃいます♫

もちろんバストアップもですよ。

 

⑥浮気防止にも役立つ

 

ルネ・ハーレマンという博士の話によると、

男女の触れ合いによって分泌されたオキシトシンは、

二人の間の絆を深めて浮気を防止させる効果があるそうです。

 

バストアップと一緒に彼氏の浮気も防止できる効果があるなんて

一石二鳥ですよね♫

 

⑦自信アップ・不安感、喪失感を改善

 

オキシトシンで幸せを感じることで、人に受け入れられているという

実感がわき、ありのままの自分で良いという自信、

人に受け入れられているということによる不安感の改善が

期待できます。

 

そして人とのつながりで過去の喪失感が薄れていく効果も

期待できちゃいます。

 オキシトシンの分泌量を増やす方法

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どうですか?

 

オキシトシンってバストアップ以外にも

たくさんの良い効果があってできたらたくさん

分泌したいホルモンですよね。

 

ではでは!肝心のオキシトシンの分泌量を増やす方法について

ここからまとめて紹介しておきますので、

あなたの生活にぜひぜひ取り入れてみてください。

オキシトシンを増やす10の方法

 

  1. 人とのスキンシップを増やす
  2. 人といる時間を増やす(家族・夫婦・恋人など)
  3. 感じたことを素直に表現してみる
  4. 人に親切にする
  5. 二人以上で食事をするようにする
  6. 新しい事に挑戦する(本を読むといったことでもOK)
  7. 夜更かしをせず日付が変わる前に就寝する
  8. 朝型の生活にする
  9. 朝晩合わせて1時間程度の運動をする
  10. 1日数回(5分程度)、ヨガ・瞑想などで複式呼吸をする

 

1〜5は特に重要で、人間関係の改善とオキシトシンの

分泌量アップ両方が期待できます。

 

オキシトシンがでることで幸せを感じ、そうすることで

人間関係が改善して人と長い間一緒にいれるようになり、

またそのことでオキシトシンが分泌される。。

 

という良いサイクルが期待できます。

 

10のヨガを使った腹式呼吸による方法も効果的です。

当サイトではバストアップに効果的なヨガを動画付きで

解説していますので、ストレス改善+幸せ感アップ+バストアップという

3つの効果を実感してみてください↓

 

関連ページ|バストアップに効果的なヨガを動画で解説

オキシトシンの効果で恋愛力アップ+バストアップ!

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ここまで読んでみてどうでしたか?

 

あなたがオキシトシンの分泌量を増やしたいと思って頂いていたら

このページを作成したかいがあります♫

 

オキシトシンはあなた自身の生活の質の向上効果が高くて、

できたらぜひとも気にしていただきたい幸せホルモンです。

 

オキシトシンによるあなたの幸せ感アップが、

対人関係を向上させて恋愛力をアップさせます。

 

そうすることであなたとあなたの大切な人との出会いが

生まれてそのことがさらに幸せホルモン・オキシトシンを

分泌させてくれる。

 

するとストレスが減っていって女性ホルモンの

分泌量が増えることでバストアップまでできてしまう。

 

良い循環が生まれていきますよね♫

 

今彼氏がいなくてもOK。

 

このページで紹介した方法の中で

あなたができる部分から普段の生活に取り入れてみて下さい。

そして幸せをありのままに感じてください。

 

そうすればバストアップ・恋愛もうまくいって、

もっと幸せになれると思いますので☆

 

ここまで読んでいただいてありがとうございました^^

 

 

 

 

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